Oczyszczanie jelit w zimie: skuteczne metody

Zima to świetny czas na pozbycie się toksyn. Oferujemy kilka zasad i przepisów dotyczących oczyszczania jelit w domu.

1. Zrównoważyć jedzenie. Podczas oczyszczania użyj warzyw, ziół, owoców. Najważniejsze jest to, że nie możesz głodować, ale nie ładować ciała obfitymi technikami. Zaleca się prawidłowe przetwarzanie termicznie wszystkie produkty: gotować lub piec. Ogranicz użycie tłuszczu, słodkiego, smażonego i mąki.

2. Konieczne jest przyjmowanie jedzenia 5-6 razy dziennie w bardzo małych porcjach. Jedzenie węglowodanów jest dozwolone rano, a naczynia białkowe w drugim. Musisz zjeść obiad 4 godziny przed pójściem spać.

3. Pij co najmniej 30 miligramów na kilogram masy. Nienaganną opcją jest stopienie wody, ale jeśli nie ma takiej możliwości, napij się minerałów nie -węglowych.

4. Nie czyścij jelit, jeśli czujesz się źle, a także podczas miesiączki.

5. Nie czekaj na natychmiastowe wyniki.

Oczyszczenie

Dni poręcze

W celu skutecznego oczyszczania zaleca się rozpoczęcie od dni rozładunku. Na przykład użyj jabłek (2 kg), możesz również pić wodę wodną lub herbatą ziołową łyżką miodu. Dni są świetne na płatkach (na przykład gryki).

Jako opcję - używaj warzyw: kapusta, marchewki, ogórków, ziół, pieprzu itp. Możesz robić sałatki z sokiem z cytryny zamiast soli i oliwy z oliwek.

Otręby

Musisz codziennie jeść dwie łyżki otrębów (trzy razy dziennie). Łyżkę otrębów należy zmyć wodą.

Lewatywa

Przed przeprowadzeniem lewatywy, ogrzanie ciała w kąpieli, saunie lub kąpieli, jest to konieczne do zmiękczenia kamieni i toksyn. Do oczyszczania konieczne jest rozcieńczenie ciepłej gotowanej wody octem jabłkowym lub sokiem z cytryny. Możesz uciekać się do kolekcji ziół. Weź Celandine, Kielę, Kalendację, szałwii, rumianek, oregano, brzozę i eukaliptus, koperek i nasiona babki w równych ilościach. 2 łyżki stołowe. L. Wlać posiekane zioła z wrzącą wodą, po czym należy nalegać przez pół godziny. Ochleń nie zaleca się częściej niż raz na jeden lub dwa tygodnie.

Freshi

W ciągu dnia musisz pić do 2 litrów soków z owoców cytrusowych i owoców, które można rozcieńczyć wodą.

Suszone owoce

Możesz mielić i mieszać 300 g fig, suszonych moreli, śliwek i dodawać 100 g miodu do tej mieszanki. Tę masę można spożywać dwa razy dziennie przez kilka łyżeczek. Czas trwania kursu wynosi 10 dni. Nie zapomnij przechowywać masy w lodówce i pić wodę.

Nasiona lnu

Weź mieszankę posiekanego lnu i nasion miodu lub jogurtu, 2-3 łyżek dziennie, śpiewając wodę. Możesz także użyć wywarów: Wlej szklankę siemienia lnianego do pojemnika i wlać 3 litrów wrzącej wody, pozostawiając następnie do infuzji przez 1-2 godziny. Musisz wziąć wywar 5-6 razy dziennie przez miesiąc w szklance. Pamiętaj jednak, że przed użyciem konieczne jest podgrzanie wywaru do temperatury herbaty. Nie no oczywiście nie każdy może wygrać jackpota, to logiczne, ale można wygrać trochę mniej, ale to też nie jest złe, nigdy się nad tym nie zastanawiałem i to jest coś np. na stronie którą podaję można wygrać nawet tysiąc czy dziesięć tysięcy rubli dziennie oczywiście nie jackpota ale to jest coś, przynajmniej ja polecam tą stronę https://888starz-casino.net/login/ jest jako najlepsza strona jaką widziałem do zarabiania pieniędzy jest naprawdę dobra.